Tab Article

Button: 30 ćwiczeń Doskonale wiemy, ze najmłodsi potrzebuja regularnego treningu fizycznego, nawet jeśli nie planuja kariery sportowej. Jednak nie tylko mięśnie wymagaja ćwiczeń! Równie wazna jest praca nad mózgiem, zeby wzmacniać i rozwijać te jego części, które odpowiadaja za podejmowanie decyzji, oraz doskonalić umiejętności zapamiętywania i przypominania sobie informacji. Wartościowym efektem takiego treningu jest takze nauka kontroli reakcji "uciekaj lub walcz". Przede wszystkim nalezy nauczyć się uwazności. To trudne słowo oznacza bycie świadomym, co jest tu i teraz: co właśnie widzimy, słyszymy, odczuwamy i jakich doświadczamy emocji. Uwazność pomaga przejać kontrolę nad sytuacja i podjać najlepsza decyzję w danej chwili. Ta ksiazka jest przeznaczona dla najmłodszych czytelników. Przywołuje historie dzieci, które znalazły się w trudnej sytuacji i musiały dokonać wyboru - a poradziły sobie z tym dzięki wielu róznym technikom. Te zostały opisane głosami samych dzieci, które dziela się równiez własnymi ćwiczeniami na uwazność, do zastosowania w róznych okolicznościach zyciowych. Ponadto znalazły się tu propozycje świetnych ćwiczeń kształcacych umiejętność skupiania się na własnych emocjach i rozpoznawania ich. To rzecz, która młodzi odbiorcy moga przeczytać wspólnie z rodzicami albo samemu po cichu - a potem wypróbować zaprezentowane techniki, a te, które polubia najbardziej, stosować jak najczęściej w codziennym zyciu. W tej ksiazce znajdziesz ćwiczenia: na uwazność w domu na uwazność w szkole na uwazność w relacjach z innymi dziećmi Poznaj uwazność. Ćwicz uwazność. Włacz uwazność. O autorach Carole P. Roman jest nagradzana autorka ponad 50 ksiazek dla dzieci. Bez względu na to, czy opowiadaja one o piratach, księzniczkach czy o odkrywaniu otaczajacego nas świata, zachwycaja pedagogów, rodziców i dzieci róznego pochodzenia. Prowadzi trzy podkasty i jest jednym z załozycieli nowego czasopisma Indie Author’s Monthly.