Tab Article

Dla kazdej wrazliwej i empatycznej osoby, której nie raz juz powiedziano, aby "w końcu wzięła się w garść" (i dla tych, którzy czasem maja ochotę powiedzieć coś takiego komuś bliskiemu).Czy często coś cię przytłacza lub niepokoi? Męcza się tłumy, światła i muzyka w galeriach handlowych? Najlepiej czujesz się w otoczeniu przyrody, gdy nie musisz sobie radzić z nadmiarem bodźców płynacym od innych ludzi? Jeśli tak, prawdopodobnie masz silnie rozwinięta empatię, która często w naturalny sposób łaczy się z wysoka wrazliwościa. Co odróznia te dwie cechy? Osoba wysoko wrazliwa jest wyczulona na wszelkie zmiany nastroju, uczucia i stany psychiczne innych, a empatyczna odbiera emocjonalne sygnały wysyłane przez ludzi je jeszcze silniej, przejmujac je i doświadczajac ich w niezwykle głęboki sposób. Często jest więc bezbronna wobec tego uczuć, jakim moze stać się zwykłe spotkanie towarzyskie.Dla takich osób właśnie Judith Orloff, psycholozka specjalizujaca się w pracy z osobami empatycznymi, napisała tę ksiazkę. Ma ona wesprzeć ludzi o delikatnej konstrukcji psychicznej w chronieniu swojej wyjatkowej osobowości przed światem i w podejmowaniu wyzwań, a takze w lepszym rozumieniu własnych potrzeb. Pomoze tez tym, którzy chca rozwinać swoja wrazliwość, by umieć troszczyć się o innych w świecie pozbawionym empatii.
W poradniku znajdziesz m.in.: ćwiczenia, dzięki którym lepiej poznasz swój typ empatii, sposoby na podniesienie samooceny, narzędzia do ochrony przed przebodźcowaniem, metody uzupełniania energii zyciowej oraz radzenia sobie ze stresem, odpowiedź na pytanie, jak znaleźć odpowiednia dla siebie pracę i stworzyć w niej zdrowe relacje, wskazówki dotyczace rodzicielstwa i wychowywania empatycznych dzieci.