Tab Article

Poradnik dla kobiet, pragnacych zadbać o swoje zdrowie i ciało w oparciu o niskowęglowodanowa, wysokotłuszczowa dietę ektogeniczna. Chciałabyś zyć pełnia zycia? Pragniesz polepszyć swoje zdrowie i samopoczucie? Chcesz mieć wpływ na swój organizm? Dazysz do osiagnięcia najlepszej dla siebie wagi? Leanne Vogel proponuje trzystopniowy plan poprawy twojego zdrowia: najpierw poznaj, czym jest zdrowe i wartościowe jedzenie i jak je przygotować; następnie zmniejsz liczbę węglowodanów i zwiększ zdrowe tłuszcze w codziennych posiłkach; na koniec zaplanuj dietę, która poprawi twoje samopoczucie. Ponadto autorka wyjaśnia m.in.: – jak działa kobiecy metabolizm, – jak dieta ketogeniczna wpływa na organizm kobiety, – jak dostosować dietę ketogeniczna do swoich potrzeb, – jaka jest rola postu okresowego w zdrowym odzywianiu, – jak uwolnić się od obsesji liczenia kalorii, – jak dieta ketogeniczna moze wspomagać leczenie stanów zapalnych. Leanne Vogel rzuca nowe światło na rolę odzywiania w wielu schorzeniach m. in. : w zaburzeniach równowagi tarczycy, w menopauzie, PCOS, czy w stanach zapalnych. Autorka pokazuje kobietom jak poprzez zmianę nawyków zywieniowych mozna poprawić zdrowie i polepszyć samopoczucie. Leanne Vogel Autorka ksiazek o diecie ketogenicznej (Dieta ketogeniczna dla kobiet, Przepisy z diety ketogenicznej, The keto diet), załozycielka strony Healthful Pursuit, gdzie promuje zdrowe odzywianie zgodne z dieta ketogeniczna. Leanne udostępnia na swoim blogu: healthfulpursuit.com darmowe filmy wideo, podcasty oraz przepisy kulinarne.