Tab Article

Poradnik, który pokazuje, jak wiele mozna zrobić dla samej siebie i poprawy swojego samopoczucia w tym bardzo wymagajacym okresie zycia, jakim jest menopauza. Problemy ze snem, nieustanne zmęczenie czy niezrozumiała huśtawka nastrojów to jedne z objawów kojarzone z menopauza. Ten poradnik pomaga rozpoznać i zrozumieć wszelkie procesy zachodzace w organizmie kobiety w tym wyjatkowym czasie. Znajduja się w nim praktyczne rady i podpowiedzi, jak łagodzić nieprzyjemne objawy między innymi za pomoca aktywności fizycznej i ćwiczeń, które moga być wykonywane równiez w domu. Autorka, instruktorka fitnessu, nauczycielka jogi i trenerka osobista, opierajac się na własnym doświadczeniu okresu menopauzy, przekazała tę wiedzę w wyjatkowo przystępny sposób.