Tab Article

Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy kazdemu z nas. We współczesnym świecie przybywa zreszta sytuacji, w których moze się on wzmóc. Boimy się, ze ktoś dostrzeze nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauwazy jakaś drobna niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem...

Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalaja w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik. Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza. W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydaja nam się pełne niebezpieczeństw niczym ściezki najezone tłuczonym szkłem…
A przeciez jesteśmy w stanie opanować swój lęk. To, ze go odczuwamy, nie musi czynić z nas aspołecznych odludków ani uniemozliwiać przezywania codziennych radości. Jeśli uświadomimy sobie, z czego biora się nasze obawy, będziemy mogli stawić czoła sytuacjom, które do tej pory budziły w nas instynktowny strach.
Dr Ellen Hendriksen, psycholozka kliniczna, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystajac z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia, przedstawia w tej ksiazce konkretne wskazówki, które pozwola ci odnieść sukces w kazdej nieznanej sytuacji społecznej. I moze cię to zaskoczy, ale… tak naprawdę nie masz problemu z umiejętnościami społecznymi. Dowiedz się, w czym tkwi twoja trudność, i odzyskaj siebie!

Potraktuj tę ksiazkę jako klucz do zmiany – do zrzucenia zewnętrznej powłoki nerwowości, tak by ujawnił się pełen swobody i pewności rdzeń twojej osoby. Celem nie jest tańczenie na stole czy zakładanie sobie abazuru na głowę, tylko postawienie przed soba niewielkiego wyzwania na swoich warunkach. Zaczniesz od prowadzenia zycia, na jakim ci zalezy, razem z lękiem – zabierajac go z soba. A w miarę jak będziesz to robić, lęk zacznie nieoczekiwanie odpływać.
Nic się nie zmieni. I wszystko się zmieni.