Tab Article

Zrównowazona dieta to klucz do wspaniałego samopoczucia oraz wymarzonej sylwetki. Skomponowanie modelu odzywiania dopasowanego do indywidualnych potrzeb, staje się niezwykle proste dzięki zawartym w niniejszej ksiazce praktycznym informacjom oraz łatwym do zastosowania przepisom. Doświadczeni dietetycy pomagaja czytelnikowi bez wyrzeczeń wprowadzić w zycie zasady zdrowego odzywiania. Wskazuja główne metody skutecznej kontroli wagi ciała. Proponuja szeroki wachlarz przekasek, śniadań, obiadów, kolacji i deserów, które zaspokoja gust kazdego smakosza. W przystępny sposób ucza, jak szybko i łatwo przygotować wartościowe w składniki odzywcze, lekkie dla zoładka, a przy tym pyszne dania. Osoby aktywnie uprawiajace sport, zarówno zawodowo jak i rekreacyjnie, znajda tu wiele porad dotyczacych technik treningowych. Dowiedza się równiez, jak rozpoznać i zaspokoić potrzeby zywieniowe własnego organizmu.