Tab Article

Jedna z najlepszych ksiazek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połaczenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. W pułapce myśli dla nastolatków to publikacja, która stanowi dopełnienie bestsellera W pułapce myśli. To wyczerpujacy poradnik, który został skierowany do młodych ludzi. Wyróznia go lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadaja problemom i wyzwaniom, przed jakimi staja młodzi ludzie. W pułapce myśli dla nastolatków rozwija (najwazniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczajacymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Ksiazka daje młodym ludziom jasny przekaz, ze nie sa w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagaja przejść ten trudny etap zycia z podniesiona głowa. Terapia akceptacji i zaangazowania, na której załozeniach opiera się ta ksiazka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uwaznym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiazywać problemy. To lektura obowiazkowa nie tylko dla młodziezy, ale i rodziców, nauczycieli oraz terapeutów pracujacych z ta grupa wiekowa. Dzięki ksiazce młodzi ludzie: przezwycięza trudne emocje zwiazane z okresem dorastania naucza się wykorzystywać siłę uwazności w codziennych sytuacjach przestana szukać w sobie wad i zaczna rozwiazywać swoje problemy zyskaja pewność siebie i poczucie własnej wartości odnajda wartości, które pomoga stworzyć zycie, jakiego pragna