Tab Article

Guru terapii odkrywa, co nas kształtuje, dlaczego to wazne, oraz podpowiada praktyczne sposoby na szczęśliwsze zycie. Czy wiecie, w jaki sposób wasze dzieciństwo wpływa na wasze postrzeganie siebie i zwiazki z innymi? Jak szkoła, bycie ofiara nękania, oczekiwania zwiazane z płcia, reklamy, a nawet media, z którymi stykacie się na co dzień, oddziałuja na wasze samopoczucie? Czy chcecie dowiedzieć się, czym tak naprawdę sa emocje, skad się biora i jak sobie z nimi radzić, gdy boicie się, ze was przytłocza? Psycholozka kliniczna Sophie Mort, znana w internecie jako dr Soph, pomoze ci uporzadkować trudne emocje i rozprawić się z błędnymi przekonaniami na swój temat. Rzeczowo tłumaczy, skad biora się największe problemy współczesnych ludzi: strach przed ocena, odrzuceniem, wikłanie się w toksyczne relacje, sabotowanie własnych działań i dokonań. Wskazuje, co nas hamuje i nie pozwala nam rozłozyć skrzydeł, pomaga rozpoznać szkodliwe schematy zachowania i negatywne nawyki, które nie daja nam ruszyć do przodu, oraz radzi, co mozemy zrobić, aby rozwijać nasz potencjał i w pełni cieszyć się zyciem. Dr Soph pozwoli wam dokładnie poznać samych siebie i wyposazy was w zestaw narzędzi obejmujacych sprawdzone techniki terapeutyczne takie jak ćwiczenie uwazności, okazywanie współczucia samym sobie, walkę z wewnętrznym krytykiem oraz metody oddychania i relaksacji, które pozwola wam zyć pełnia zycia. Jesteśmy bowiem czymś więcej niz tylko suma swoich doświadczeń.
Doktor Soph to terapeutka i najlepsza przyjaciółka, na jaka wszyscy zasługujemy. Świat profesjonalnej pomocy psychologicznej wciaz pozostaje niedostępny dla wielu ludzi, a ta ksiazka jest tak istotna i zmieniajaca zycie, ze kazdy powinien ja mieć. To niesamowita lektura i dar dla świata. Scarlett Curtis, autorka bestsellerowej ksiazki Feminists Don't Wear Pink (and Other Lies) Nareszcie! Ksiazka, dzięki której wiedza o tajemnicach dobrego samopoczucia w kazdym wieku opuszcza gabinet terapeutyczny i staje się szeroko dostępna. Ciepły, dodajacy otuchy i szczery głos doktor Soph sprawi, ze zrozumiesz siebie, swoje zachowanie i zwiazki bez wydawania cięzkich pieniędzy na terapię. Dr Karen Gurney, autorka ksiazki Mind the Gap Psychologia w najbardziej dostępnej i przydatnej formie! Sophie zabiera nas w podróz przez zycie, aby wyjaśnić, w jaki sposób myślimy, czujemy i się zachowujemy, a następnie pomaga nam zbudować solidna drogę, która ruszymy naprzód i na której dobrze przezyjemy resztę zycia. Dr Emma Hepburn, autorka ksiazki A Toolkit for Modern Life: 53 Ways to Look After Your Mind