Tab Article

Dlaczego jestem bez przerwy zmęczony? Czy moje samopoczucie to powód do obaw? Co mogę zrobić, by odzyskać energię? Świat opanowała nowa epidemia - epidemia nieustajacego zmęczenia... Pośpiech charakterystyczny dla zachodniej cywilizacji sprawia, ze często czujemy się jak samochody pozbawione paliwa. Chcesz "uzupełnić bak" i ruszyć z impetem do przodu? Przeczytaj ten poradnik! Zasada jest prosta: rozpoznajmy wroga, a potem go zwalczmy. Autorki pomagaja ustalić źródło zmęczenia, którym moze być nadmierny stres, zaburzenia hormonalne, depresja lub niedobór minerałów. Jako lekarki jasno informuja, kiedy nalezy udać się do specjalisty, a kiedy wystarczy zmodyfikować tryb zycia. Propozycji pozytywnych zmian jest wiele. Co najwazniejsze - ich wprowadzenie nie jest czasochłonne! Nie jesteś jeszcze w stanie rozstać się z papierosami i kawa? Popracuj nad kondycja! Nie lubisz siłowni? Zastanów się nad medytacja! Nie ufasz wschodnim technikom relaksacji? Pomóz sobie poprzez dietę! A gdy spodoba Ci się nowy tryb zycia, zajrzyj na polecane przez autorki strony internetowe."