Tab Article

Model Look - Płyta przez długi czas niedostępna w regularnej sprzedazy znów trafia na półki sklepowe i do domów wszystkich fit fajterek!

Ćwiczenia z treningu Model Look słuza poprawie postawy i sa adresowane zwłaszcza do osób pracujacych, spędzajacych duzo czasu za biurkiem.

Trening wzmacnia mięśnie posturalne, w tym mięśnie brzucha i pleców ze szczególnym uwzględnieniem mięśni odpowiedzialnych za ściaganie łopatek.

Trening składa się z rozgrzewki i 5 części, z których kazda trwa ok. 6 minut i zawiera 2 lub 3 ćwiczenia wykonane po 3 razy. Pomiędzy częściami treningu jest minuta przerwy na odpoczynek, a na koniec ćwiczenia rozciagajace. Do wykonania niektórych ćwiczeń będa potrzebne małe hantle lub 2 półlitrowe butelki z woda.