Tab Article
Wraz z wiekiem bardzo wazne jest, aby pozostać aktywnym, silnym i elastycznym. Trening wzmacniajacy oraz rozciaganie pomagaja w utrzymaniu wagi, chronia kości oraz poprawiaja sprawność mózgu. Zarówno trening górnych, jak i dolnych części ciała sprawia, ze mięśnie staja się smukłe, jędrne i elastyczn
