Tab Article

Wszyscy przezywamy lęk. Jest on silniejszy lub słabszy, odczuwany tylko w wyjatkowych sytuacjach albo znacznie częściej. Zazwyczaj mozemy walczyć ze swoim lękiem za pomoca naszego rozumu, oczywiście pod warunkiem, ze wyposazymy go w odpowiednia wiedzę. Często jednak brakuje nam wiedzy o tym, w jaki sposób lęk się rodzi, jak się wyraza i jak łagodzić jego występowanie. Czytajac tę ksiazkę, rozpoznasz zapewne typ lęku, który sam czasami odczuwasz. Zdobywajac wiedzę na ten temat, mozesz bardziej efektywnie pracować nad lękiem, zarówno samodzielnie, jak i we współdziałaniu z lekarzem czy psychologiem. Znaczna część pracy jednak mozesz i musisz wykonać sam. Ksiazka ta oparta jest na przezyciach ludzi, z którymi autor zetknał się w ciagu swojej czterdziestoletniej praktyki psychiatrycznej.