Tab Article

Dzięki najnowszej ksiazce uznanej dietetyczki Agaty Lewandowskiej przekonasz się, ze w diecie o niskim indeksie glikemicznym trudna jest tylko... jej nazwa. Autorka w bardzo przystępny sposób objaśnia, czym jest IG, jak policzyć jego wartość w posiłkach i dlaczego powinniśmy dbać o to, by była jak najnizsza. Dieta o niskim indeksie glikemicznym to doskonały sposób odzywiania nie tylko dla osób ze schorzeniami takimi jak cukrzyca czy insulinooporność, ale dla wszystkich, którzy chca cieszyć się zdrowiem i zgrabna sylwetka.
Z ksiazki dowiesz się między innymi: - Jaki jest indeks glikemiczny poszczególnych produktów? - Ile powinien wynosić indeks glikemiczny twoich posiłków? - Dlaczego warto stosować dietę o niskim IG? - Jak samodzielnie komponować zdrowe i smaczne posiłki? - Ile i jak mozna schudnać na diecie o niskim IG? - Czy warto stosować słodziki? W ksiazce oprócz wskazówek i porad znajdziesz takze tabelę produktów o niskim, średnim i wysokim IG oraz blisko 100 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekaski - wszystkie smaczne, sycace i łatwe do przygotowania.
Agata Lewandowska - dietetyk, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SPWS. Interesuje się sportem, zdrowym stylem zycia oraz wpływem codziennej diety na zdrowie. Autorka wielu ksiazek. Diecie regulujacej poziom glukozy we krwi poświęciła juz kilka poradników: Detoks cukrowy, Wypieki dla diabetyków, Ciasta i desery dla diabetyków.