Tab Article

W jodze mięśnie musza być zarówno silne, jak i elastyczne. W poszczególnych pozycjach prowadza kości, podtrzymuja stawy, chronia nerwy, utrzymuja lub unosza części ciała Krótko mówiac pełnia bardzo wazne i róznorodne funkcje. Właściwie praktykowana joga pomaga stopniowo poznawać i rozwijać potencjał ukryty w mięśniach, a ksiazka Anatomia jogi przybliza i opisuje funkcje, jakie pełni muskulatura w asanach jogi. Na kartach tematycznych na przykładach analizowane sa rózne sytuacje angazujace jeden lub wiele partii mięśni w wybranych pozycjach, by rozróznić i poznać ich rolę. Pogłębiona wiedza oraz zrozumienie umozliwiaja lepsza praktykę jogi, wzbudzenie świadomości własnego ciała oraz pełniejsze doświadczanie go.