Tab Article

Najlepiej sprzedajaca się ksiazka non-fiction w Norwegii w 2018 roku. Trenuj z autorka bestsellerowego `Mózg rzadzi!`.
Mózg, podobnie jak wszystkie pozostałe części naszego ciała, nalezy ćwiczyć. A Kaja Nordengen daje proste wskazówki: w drodze do pracy wysiadź na wcześniejszym przystanku, umyj zęby ręka, której normalnie w tym celu nie uzywasz (lub wystukaj esemesa drugim kciukiem!), naucz się pięciu słówek w języku, którego nie znasz, naucz się obsługiwać nowy gadzet kuchenny, odnajdź drogę bez pomocy nawigacji i zmierz się z testami na inteligencję. A do tego poznaj porady i triki ekspertów, między innymi szachowego guru Hansa Olava Luhluma.
Gdy uczymy się nowych rzeczy, przełamujemy nawyki, odbiegamy od codziennej rutyny i stawiamy przed soba nawet drobne wyzwania, w naszym mózgu tworza się nowe połaczenia między komórkami. To dzięki nim macie lepsza pamięć, wysypiacie się, chronicie przed demencja... i jesteście madrzejsi!
W ksiazce znajdziecie trzydziestodniowy program treningowy dla mózgu, a w nim nie tylko proste (i kilka trudnych!) ćwiczenia, ale takze praktyczne wskazówki dotyczace technik treningowych. To prawdziwa siłka mózgu!