Tab Article

W atlasie przedstawiono wszystkie najwazniejsze elementy treningu siłowego. Liczne, doskonałej jakości ryciny obrazuja zaangazowanie poszczególnych grup mięśniowych przy wykonywaniu róznych ćwiczeń. Precyzyjne opisy ruchów, praktyczne rady i komentarze umozliwiaja zrozumienie celu danego ćwiczenia i ułatwiaja poprawne prowadzenie treningu. Osobne rozdziały poświęcono najczęściej występujacym urazom oraz patologiom zwiazanym z uprawianiem kulturystyki.