Tab Article

Nic nie zastapi własnoręcznie przygotowanych posiłków, takze tych zabieranych do pracy czy szkoły. Niezaleznie od tego, czy masz mozliwość podgrzania dania poza domem, mozesz jeść madrze i zdrowo. Plastikowe pudełka nie sa dobrym rozwiazaniem. W takim razie jak zapakować jedzenie, zeby mozna je było bezpiecznie przenosić z miejsca na miejsce? Co nadaje się do zjedzenia na zimno, a co nie, a takze jak wykorzystać produkty z innych posiłków, aby zaoszczędzić czas? Co jeść w pracy i szkole, aby mózg lepiej funkcjonował? Ksiazka daje odpowiedzi na te i wiele innych pytań. Znajdziesz tu pomocne wskazówki oraz 100 przepisów na odzywcze lunche na wynos. Moga to być zarówno owsianka w słoiku lub szybka sałatka, jak i składniki z poprzedniego obiadu czy kanapka `na bogato`. Zróbmy razem coś naprawdę smacznego!

Viola Urban - autorka bloga Okiemdietetyka.pl

`Dania na wynos to współczesna bolaczka. Nawet gdy lubimy gotować, przygotowywanie posiłków na następny dzień moze nas znudzić i zdemotywować, a wersje sklepowe rzadko kiedy odpowiadaja w pełni naszym dietetycznym oczekiwaniom. I tu wchodzi Viola ze swoimi pysznymi propozycjami, które tak rozpalaja wyobraźnię, ze mam ochotę je przygotować i zapakować do pudełka, mimo ze pracuję w domu. Autorka zrobiła za Ciebie wszystko - przemyślała połaczenia smakowe, wyliczyła kalorie oraz makroskładniki i okrasiła wszystko masa dietetycznych porad`. (Marta Śliwicka, Burczymiwbrzuchu.pl)

`To nie jest zwykła ksiazka kulinarna. To dietetyczne wademekum, które pomaga zrozumieć podstawy komponowania pełnowartościowych posiłków. Viola łaczy kilka łatwo dostępnych składników i tworzy z nich niebanalne dania. Porady znajdujace się pod kazdym przepisem sprawiaja, ze gotowanie łaczy się z nauka o zdrowym odzywianiu, które nie musi być nudne, a pomysły Violi sa na to niezbitym dowodem`. (Justyna Świetlicka, dietetyk, Owsiana.pl)

`Dzięki tej ksiazce raz na zawsze pokonasz wszystkie wymówki, które do tej pory usprawiedliwiały Twoja niezdrowa dietę. Zupy, sałatki, syte dania - niezaleznie od tego, na co masz ochotę, Viola przedstawia zdrowsza wersję, która mozesz zabrać ze soba w pudełku. Dieta na wynos to pozycja obowiazkowa dla kazdego, kto lubi smacznie zjeść i jednocześnie chce zadbać o swoje zdrowie. Mocno polecam!` (Marta Hennig, Codzienniefit.pl)