Tab Article

Białko ukryte w roślinach ma odzywcza moc. Polecamy roślinne źródła białka, po które warto sięgać codziennie. To amarantus, pestki dyni, ziarna słonecznika, =, fasola, kasze oraz orzechy. Dodaj masło orzechowe do owsianki, komosę przyrzadź z pieczonymi warzywami, a kaszę gryczana podaj ze szpinakiem. Ugotuj zupę z soczewicy lub fasoli. Z orzechów, sezamu i pestek słonecznika zrób energetyczne batoniki granola, migdały przeznacz na pyszne mleczko roślinne. Przepisów jest mnóstwo - skorzystaj z nich i skomponuj zdrowe i pyszne posiłki roślinne.