Tab Article

Ziarna i orzechy stanowia tak wartościowe produkty, ze zostały zaliczone przez specjalistów zywieniowych do kategorii superfood. Oprócz niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych dostarczaja cennego błonnika oraz mnóstwa witamin i minerałów. Wykorzystaj zatem tę niewiarygodna moc ziaren i orzechów, wprowadzajac je do swoich posiłków. Przepisów jest wiele - np. z sezamu, migdałów i suszonych owoców mozesz zrobić energetyczne kulki sezamowe, a z nasion chia, mleka kokosowego i mango przyrzadzić pyszny deser. Ziarna i orzechy warto dodawać do sałatek, pasztetów, kanapek oraz dań goracych, a takze wytwarzać z nich wegańskie mleka i masła.