Tab Article

Ksiazka łaczy tradycyjne zasady hatha jogi z nowoczesnymi technikami rozciagania i relaksacji, dzięki czemu omówione tu ćwiczenia sa idealna propozycja dla osób, które pragna zachować wewnętrzna harmonię i zdrowe ciało. Pięć 10-20-minutowych zestawów ćwiczeń, które moga być stosowane zamiennie, zaleznie od pory dnia i czasu, jakim dysponujemy, pozwoli poznać istotę jogi. To pierwszy krok do osiagnięcia jedności ciała i umysłu.