Tab Article

Skandynawski bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu.
Juz po 6 tygodniach odpowiedniego treningu mozna odczuć pozytywne oddziaływanie ruchu na mózg. Odpowiednie dawki aktywności fizycznej moga być lekarstwem na stres i niepokój oraz znacznie poprawiaja sprawność i wydolność mózgu. Juz 20 minut porannego biegu pozytywnie wpływa na zdolność koncentracji i podnosi poziom dopaminy. Z kolei dobrze zaplanowany trening interwałowy uśmierza lęk i niepokój.
Anders Hansen – popularny w Szwecji psychiatra – w przystępny i zrozumiały sposób wyjaśnia, jak zbudowany jest mózg, i odkrywa jego tajemnice. Dzięki tej wiedzy mozemy poprawić nasze samopoczucie i działanie mózgu. Badania Hansena pokazuja, ze ruch i odpowiednie postępowanie z ciałem sa dla mózgu lepsze niz wszystkie mozliwe suplementy. W ksiazce znajdziesz tez historie pacjentów i konkretne wskazówki, dzięki którym wytrenujesz swój mózg.

Ksiazka, która zachwycili się Szwedzi – przez miesiace nie schodziła z list bestsellerów.

Anders Hansen jest szwedzkim lekarzem, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej ksiazce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii oraz wyjaśnia, jak mozemy wykorzystać je w codziennym zyciu.