Tab Article

Nieustannie martwisz się róznymi sprawami? Obawy nie daja ci spać? Lęki zakłócaja twoja pracę i relacje z innymi? Jeśli tak, mozliwe, ze masz tendencję do zamartwiania się lub zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazuja, ze wiele czynników sprawia, iz kobiety martwia się częściej iz męzczyźni. Jednak zmartwienia nie musza komplikować ci zycia. Dzięki przydatnym informacjom i praktycznym radom będziesz w stanie je pokonać. Ksiazka ta jest zbiorem prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzaja błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwola ci znaleźć nowe perspektywy, zrelaksować się i zyć pełnia zycia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się.