Tab Article

Od lat zajmuje na pierwszych miejscach w rankingach diet, bo Dieta DASH to nie tylko odzywianie, to równiez terapia pozwalajaca skutecznie obnizyć ciśnienie tętnicze i wazny element profilaktyki chorób zwiazanych z nadciśnieniem. Jest skuteczna, zdrowa i zrównowazona. Oprócz ograniczenia spozycia soli wystarczy zmienić dotychczasowy sposób odzywiania, opierajac się na kilku prostych załozeniach. Sekretem tego programu zywieniowego nie sa bowiem kalorie czy odpowiednie połaczenia składników, lecz konkretne produkty, które przyczyniaja się do uregulowania ciśnienia. W tej ksiazce kucharskiej przedstawiamy sprawdzone przepisy na pyszne potrawy DASH, opierajace się na składnikach takich jak: pełne ziarno, nabiał, warzywa i owoce, ryby i chude mięso, straczki, nasiona i orzechy.