Tab Article

Wspólna ksiazka Daniela Golemana, autora bestsellerowej Inteligencji emocjonalnej, i kognitywisty Richarda Davidsona to owoc długoletnich badań nad wpływem medytacji na ciało, umysł i mózg.

Autorzy analizuja, jak medytacja z modnego hobby moze się zmienić w rytuał oczyszczajacy umysł oraz polepszajacy codzienne funkcjonowanie. Pokazuja rózne rodzaje medytacji i ich wpływ na poszczególne obszary mózgu, a co za tym idzie, na reakcje organizmu w róznych sytuacjach. Przedstawiaja badania naukowe, z których wynika, ze osoby medytujace lepiej znosza stres i efektywniej radza sobie z problemami oraz trudnymi sytuacjami. Jest to ksiazka dla kazdego, kto jest zainteresowany wprowadzeniem zmian w swoim zyciu, zarówno tych dotyczacych funkcjonowania ciała, jak i ducha.