Tab Article

Zabawna i inteligentna historia sceptycznego dziennikarza, który odkrywa, ze uwazność i medytacja to najlepsze tematy, jakimi kiedykolwiek się zajał.
Ta historia jest prawdziwa i zaczyna się w miejscu, w którym niejedna kariera mogłaby się skończyć. Młody, zdolny dziennikarz telewizyjnej stacji informacyjnej dostaje ataku paniki podczas nadawanego na zywo programu Good Morning America. W jednej chwili wewnętrzny głos, który napędza jego lęki, przyprawia dziennikarza o oszalałe bicie serce, utratę tchu i niekontrolowana gonitwę myśli.
Dan Harris postanawia jednak stawić czoło strachowi i negatywnej samokrytyce. Z dziennikarskim zacięciem i osobista motywacja konfrontuje swoja naturę sceptyka i niedowiarka z filozofia zen, buddyzmem, medytacja i neurobiologia. Stawia dociekliwe pytania takim mistrzom jak Eckhart Tolle, Jon Kabat-Zinn, Dalajlama, a takze celebrytom i aktorom. Spędza kilka dni w ośrodku medytacyjnym oraz testuje polecone techniki na sobie. Wszystko to doprowadza go do wniosków spisanych w tej ksiazce.

Jeśli umiejętność skupienia się na tym, co dzieje się tu i teraz, i podejście do tego ze spokojem uczyni nas choćby o 10% szczęśliwszymi, to warto spróbować. To całkiem niezły zwrot z inwestycji, zwłaszcza jeśli jest nia opanowanie trzech konkretnych umiejętności: praktykowania uwazności (bycia tu i teraz), odczuwania szczęścia i zachowywania wywazonej postawy dzięki medytacji.