Tab Article

Duńczycy maja hygge, Norwegowie hołduja tradycji zycia blisko natury, a Szwedzi stawiaja na lagom – poszukiwanie właściwych proporcji, równowagi i prostoty. Doktor Bertil Marklund – lekarz medycyny od ponad czterdziestu lat zwiazany z uniwersytetem w Göteborgu – dzieli się z nami madrościa Skandynawii, regionu, który od dawna znany jest ze zdrowego trybu zycia. Na podstawie badań oraz obserwacji zebranych podczas praktyki lekarskiej Marklund przyznaje, ze sposób, w jaki o siebie dbamy, wpływa nie tylko na nasz stan zdrowia, ale i na długość zycia. Wiele chorób społecznych i starzenie się maja jedna i tę sama przyczynę – zapalenie, które na rózne sposoby atakuje nasz organizm. Marklund pokazuje, jak zdrowy, harmonijny styl zycia pozwala zahamować rozwój i zapobiec powstawaniu stanów zapalnych. Omawia dziesięć prostych zagadnień, które pomoga nam wzbogacić i przedłuzyć zycie. Sen, dieta, aktywność fizyczna, negatywny wpływ stresu. Wiele rad daje się łatwo zastosować. Nie musimy dokonywać rewolucji, wystarczy skorzystać z kilku wskazówek. A róznicę poczujemy od razu