Tab Article

W Szwecji nie brak harmonii w myśleniu o zdrowiu. Skandynawska mentalność pozwala poczuć smak prawdziwej wolności – w głowie i ciele. Porzućcie więc niespełniajace obietnic, cudotwórcze kuracje, ale tez kanapowy styl zycia. Wcale nie trzeba być maratończykiem – przekonuja Carl Johan Sundberg i Anders Hansen. Autorzy „Projektu zdrowie” obalaja dziesiatki mitów. Dowodza, ze mylne jest wyobrazenie o niemadrym mięśniaku, bo aktywność fizyczna to inwestycja w rozwój logicznego i kreatywnego myślenia. Wyjaśniaja tez, jak przejście do autobusu moze uruchomić nieaktywne geny, a ciało na własny uzytek wyprodukować – dajaca poczucie szczęścia – morfinę. Wskazówki od skandynawskich naukowców umozliwia osiagnięcie ekstazy oraz efektów porównywalnych ze skutecznościa zabiegów chirurgicznych. Pozwola takze na odmłodzenie swojego biologicznego wieku.

Sundberg i Hansen bazuja na doświadczeniach milionów osób. Z jednej strony podchodza do tematu jak lekarze, z drugiej – jak statystycy, odnoszac się do setek najlepszych i najnowszych badań w dziedzinie medycyny i aktywności fizycznej. Naukowe zalezności czynia w pełni zrozumiałymi, wyposazajac czytelnika w gotowe juz do uzycia narzędzia. Ale autorzy „Projektu zdrowie” to nie tylko lekarze. Anders Hansen, ekspert w dziedzinie psychiki człowieka, to takze ekonomista. Carl Johan Sundberg, profesor fizjologii, jako członek Komisji Medycznej Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego odpowiada natomiast za zdrowie najlepszych na świecie sportowców. „Projekt zdrowie. Szwedzki poradnik inteligenta” to równiez propozycja dla miłośników dobrego stylu, która obdarza przyjemnościa zmysły. Bo pięknie wydana ksiazkę czyta się i oglada z równie niesłabnaca ciekawościa. Ilustracje zaprojektowała polska rysowniczka Katarzyna Breczko. Nie musisz być maratończykiem, zeby zapobiegać chorobom, wystarczy 30-minutowy spacer. Przedstawiamy takze wyniki najnowszych badań naukowych dotyczacych spalania tłuszczu i „superinterwałów” – formy treningu trwajacego mniej niz 5 minut, która moze być bardziej efektywna niz godzina ćwiczeń. Ksiazka spodoba się zwłaszcza tym, którzy nie maja zbyt duzo czasu na ćwiczenia.