Tab Article

Na rynku dostępnych jest wiele ksiazek na temat medytacji, jogi oraz zdrowego odzywiania i gotowania. Wiele z nich dotyczy konkretnej diety lub dogmatu, które traktuja kazdego odbiorcę jednakowo. Jednak na poziomie funkcjonowania z pewnościa się między soba róznimy. Autor proponuje indywidualne rozwiazania, które będziesz mógł sam dostosować do własnych potrzeb.

 Ksiazka jest zbiorem

najskuteczniejszych praktyk, które pochodza ze starozytnych tradycji Wschodu. Autor łaczy jogę, ajurwedę, ćwiczenia oddechowe, medytację, odzywianie i przepisy kulinarne w pełna metodę fleksitariańska. Jest to elastyczna dieta uwzględniajaca najwartościowsze źródła składników odzywczych. Poznasz zasady zdrowego odzywiania będace kombinacja zarówno współczesnych jak i starszych diet: ajurwedyjskiej, zgodnej z grupa krwi, makrobiotycznej, opartej na surowych produktach. Rozszerzeniem tego programu sa ćwiczenia oddechowe oraz trening umysłu, które zregeneruja Twoje ciało od środka. Te proste metody sprawia, ze staniesz się bardziej elastyczny, dzięki czemu łatwiej przystosujesz się do potrzeb i zmian dzisiejszego świata.  Teraz i Ty zrozumiesz jogę i zbudujesz indywidualny zestaw ćwiczeń. Poznasz sposoby, które ułatwia wyznaczanie celów i doprowadza do osiagnięcia sukcesu. Zrezygnujesz z osadzania siebie i innych oraz poznasz siłę uśmiechu. Nauczysz się technik oddechowych i wyeliminujesz stres. Wyciszysz się i uspokoisz umysł, a Twoja sylwetka nabierze idealnych kształtów bez konieczności dźwigania cięzarów na siłowni.

   Uwolnij siłę spokoju.