Tab Article

Poznaj klucz do dobrego zdrowia! Proste i sprawdzone przepisy na pyszne dania dla całej rodziny. Wykorzystaj moc zbawiennych właściwości superfood! Nie ma nic cenniejszego niz zdrowie! Superfood to prosta, smaczna i kolorowa kuchnia, dzięki której odnajdziesz najwspanialsza i najzdrowsza wersję siebie! Sophie Manolas, ekspertka ds. zywienia i właścicielka przydomowego ogródka, omawia ponad 60 superfoods, podpowiada, jak najlepiej wykorzystać ich zbawienne właściwości, oraz podaje proste przepisy, od których lektury az cieknie ślinka! Zdrowe odzywianie jeszcze nigdy nie było tak smaczne i łatwe! Juz dziś rozpocznij tę fascynujaca kulinarna przygodę i pamiętaj: dobre jedzenie to podstawa dobrego zycia! Odpowiednia dieta oznacza właściwy start we wszystkim, co robisz w zyciu. Babcia zawsze powtarzała: „Zdrowie jest najwazniejsze!” – nie ma watpliwości, ze miała rację. Regularne spozywanie róznorodnych, pełnowartościowych posiłków to najlepszy sposób, by uniknać groźnych chorób, a przy tym wygladać i czuć się świetnie przez całe zycie. No i te niesamowite smaki! Dieta bogata w świeze produkty i mikroelementy sprawi, ze nabierzesz energii, a przy okazji na pewno skorzysta Twoja rodzina. Sophie Manolas jest ekspertka do spraw odzywiania. Dzieciństwo spędzone na wsi utwierdziło ja w przekonaniu, ze posiadanie przydomowego ogródka i spozywanie świezych produktów juz od najmłodszych lat jest bardzo wazne dla naszego zdrowia. Choroba, z która stoczyła długa walkę – zespół policystycznych jajników – zmobilizowała ja do rozpoczęcia studiów zwiazanych z odzywianiem i dietetyka, poniewaz jedynym skutecznym lekarstwem na jej problemy okazała się zmiana diety. Teraz swoja wiedza i – przepisami! – dzieli się z kobietami na całym świecie. Manolas przekonuje, ze właściwy dobór menu wcale nie oznacza cięzkiej pracy w kuchni ani nudnej diety – odpowiednie odzywanie moze się okazać niezwykle smaczna przygoda. Ta ksiazka dostarczy Ci informacji i zainspiruje Cię do przekroczenia progu kuchni i gotowania według Twoich zasad. Wszystko po to, zeby odnaleźć najwspanialsza, najzdrowsza i pełna wewnętrznej równowagi wersję siebie! Sophie Manolas jest dietetykiem klinicznym. Dzieciństwo na wsi nauczyło ja znaczenia domowych warzyw i świezych produktów dla dobrego zdrowia. Impulsem do studiowania dietetyki była długa walka z zespołem policystycznych jajników – zmiana diety okazała się być skutecznym sposobem leczenia. Po zdobyciu kwalifikacji Sophie otworzyła własna praktykę, specjalizujac się w zagadnieniach zdrowia hormonalnego kobiet. Osiagnęła wielki sukces dzięki praktycznemu podejściu i przystępnym radom dotyczacym wykorzystywania jedzenia jako lekarstwa. W jej domu obowiazuja zasady, na których opiera się idea permakultury – Sophie i jej partner sami uprawiaja swój ogród owocowo-warzywny i przygotowuja posiłki.