Tab Article

Tiffany Cruikshank, międzynarodowa instruktorka jogi i załozycielka społeczności Yoga Medicine, stworzyła unikalny program redukcji wagi składajacy się z łatwych do przeprowadzenia sesji medytacyjnych. Sprawdzony przez 25 000 osób na całym świecie program Zredukuj wagę dzięki medytacji  ma ogromny wpływ na zdrowie i wyglad, a przy tym wymaga zaangazowania przez zaledwie 5 minut dziennie! Wyniki badań medycznych dowodza, ze medytacja jest prostym i niezwykle skutecznym lekarstwem na stres, bezsenność czy brak równowagi emocjonalnej. Regularna praktyka medytacji pomaga równiez w odchudzaniu. Zmniejsza apetyt na niezdrowe jedzenie, częstotliwość napadów objadania się oraz jedzenia pod wpływem emocji. Medytacja, redukcja stresu i stabilizacja poziomu hormonów to sprzymierzeńcy w regulowaniu metabolizmu. Usiadź i ciesz się korzyściami płynacymi z lektury tej świetnej ksiazki. Ma moc pomagania wielu z nas! – Haylie Pomroy, autorka bestsellera „New York Timesa” Dieta przyspieszajaca metabolizm W ksiazce znajdziesz: rady dla poczatkujacych, jak zaczać medytować, nie stosujac niewygodnych pozycji czy egzotycznych śpiewów, 3-, 5-, 7- i 10-minutowe medytacje, które eliminuja zachcianki i pomagaja uwolnić się od stresu, konkretne wskazówki, co jeść i jakich produktów unikać, podpowiedzi, jak po zakończeniu programu utrzymać wagę, odstresowujace ćwiczenia idealnie dobrane pod względem intensywności i częstotliwości treningu, które uzupełnia 3-tygodniowy plan.