Tab Article

Chcesz zmienić swój tryb zycia, ale nie wiesz, od czego zaczać? Z ta ksiazka to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezaleznie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu – i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru! Ta ksiazka podpowie ci: jak przygotować się do treningów, co i jak ćwiczyć, jak skutecznie schudnać lub zdrowo przytyć, co, ile i kiedy jeść, jak się zmotywować do działania.