Tab Article

Powitaj wiosnę na witalnej petardzie!

"Szybki detoks" to pięciotygodniowy program rozbudzenia i doładowania energia organizmu po zimowym śnie, który zwykle zostawia nam w prezencie dodatkowa warstewkę tłuszczu i parę niechcianych kilogramów. Te nie poddaja się niestety wiosennym roztopom… Aby się ich skutecznie pozbyć, nalezy rozkręcić metabolizm, skupiajac się na dwóch kluczowych kwestiach:

odciazeniu watroby,
przyspieszeniu trawienia i przemiany materii.

Przez detoks rozumiemy biologiczna odnowę, od nowa więc zaplanujmy nasz program zywieniowy, który pomoze nam powitać wiosnę na pełnej witalnej petardzie. Pomoga nam w tym wiosenne warzywa – produkty świeze, mało przetworzone i bogate w błonnik. Decydujace będzie wykluczenie z diety tych elementów, które sa przyczyna kłopotów z trawieniem. Juz po krótkim czasie nasze dobre bakterie jelitowe podziękuja nam, wzmacniajac nasza odporność, poprawiajac samopoczucie, a nawet wyglad skóry!

"W moich poradach zywieniowych dobre samopoczucie, lekkość trawienia oraz zdrowie układu pokarmowego zawsze były i sa podstawa dobrze skomponowanej diety. Kazdemu ze swoich podopiecznych układam plan zywieniowy, który uleczy trawienie, niwelujac wzdęcia, zgagi i zaparcia, które świadcza o problemie z jelitami. Nie wyobrazam sobie diety, która tylko odchudza. Dieta ma usprawniać cały proces trawienny i polepszać ogólny stan zdrowia, czyli na przykład obnizać poziom cukru, złego cholesterolu, trójglicerydów i ciśnienia krwi, odciazać nerki i watrobę, wspomagać metabolizm i usuwanie toksyn." Magdalena Makarowska