Tab Article

Zamiast stosować liczne suplementy, przyjrzyj się swoim codziennym posiłkom i zastanów się, czy słuza twojemu zdrowiu. Zdrowa dieta połaczona z codzienna aktywnościa fizyczna niewatpliwie wspomaga przemianę materii, zwiększa odporność na infekcje, wpływa korzystnie na nastrój, wyglad i samopoczucie.

Niniejsza ksiazka to ponad 100 przepisów, zróznicowanych pod względem składników i technik kulinarnych. Wykorzystaj je w codziennym jadłospisie, dopasowujac do indywidualnych potrzeb i preferencji smakowych, a w twojej diecie nie zabraknie najwazniejszych witamin i minerałów. W niedoborach zelaza idealna propozycja będzie gulasz wołowy z burakami, a jeśli chcesz wzmocnić odporność, sięgnij po bogata w witaminę C herbatę z dzikiej rózy. Dla ułatwienia przepisy oznaczono symbolami i kolorami określajacymi rózne składniki, które mozna dostarczyć organizmowi, wprowadzajac dana potrawę do menu.