Tab Article

Odkryj potęgę Kiedy. Podejmuj właściwe decyzje we właściwym czasie.

O której organizować burzę mózgu, aby nie była burza w mózgu? Czy najlepszy czas na prośbę o podwyzkę zalezy od faz Księzyca? Seks tylko przed snem, a fitness o poranku? I o której trzeba iść spać, zeby w końcu się wyspać? Na te pytania odpowie ci twój zegar biologiczny.

Ludzie wcale nie dziela się na sowy i skowronki! Ta ksiazka całkowicie zmieni twój sposób myślenia. Dowiedz się, którym typem jesteś: delfinem, lwem, niedźwiedziem czy wilkiem? Wiedza o twoim naturalnym zegarze biologicznym sprawi, ze poznasz swój idealny moment. Na regenerujacy sen, udany trening, kreatywne myślenie, a nawet podwyzkę i seks… Wystarcza drobne zmiany w planie dnia, by w pełni uwolnić swój potencjał.

Nie musisz zmieniać tego, co i jak robić. Kluczem do sukcesu jest kiedy. Ta ksiazka sprawi, ze odnajdziesz swój własny rytm.

Doktor Michael Breus jest chronobiologiem i psychologiem klinicznym. Dzięki codziennej pracy z pacjentami stworzył przełomowa teorię chronotypów. Jest autorem zaskakujaco prostego i skutecznego programu, który prowadzi do synchronizacji rytmu zycia z wewnętrznym zegarem biologicznym.