Tab Article

Jak stracić zbędne kilogramy, nie tracac zdrowego rozsadku?
Z cała pewnościa jest wiele rzeczy, których nie wiecie na temat Buddy. Przede wszystkim wydaje się wam, ze Budda był wiecznie uśmiechniętym grubiutkim facetem. Tymczasem prawdziwy Budda przez całe zycie był szczupły. I szukał harmonii we wszystkich dziedzinach zycia – w odzywianiu równiez.
W kwestiach zywienia pragnał podazać „droga środka”. Odrzucał zarówno nieograniczone obzarstwo, jak i nieracjonalne głodówki. Pomimo tego, ze zył wiele lat przed era hamburgerów i frytek, instrukcje, jakich udzielił mnichom ponad 2500 lat temu, okazuja się aktualne az do dziś. A w dodatku sa banalnie proste – warto z nich skorzystać!
Najwazniejsza z nich brzmi: to, co jesz, nie jest az tak istotne jak to, kiedy jesz. Nie musisz stosować drakońskich diet, aby czuć się zdrowo i dobrze wygladać.
Z ksiazki dowiesz się:

• dlaczego tyje się tak łatwo, a odchudzanie bywa droga przez mękę
• czy Budda uczęszczał na crossfit i jakie ćwiczenia sa najlepsze dla ciebie
• jak odróznić prawdziwy głód od zwykłych zachcianek i nieposkromionego apetytu
• jak zakończyć trudny i toksyczny zwiazek pomiędzy toba, a twoja lodówka
• jak zaprzyjaźnić się z własnym zoładkiem i osiagnać wagowa nirvanę.

Nie musisz być religijny, aby korzystać z Diety Buddy. Z cała pewnościa nie musisz tez być buddysta. Ksiazka nie skupia się jedynie na technikach jedzenia. Udowadnia, jak wszystkie elementy naszego funkcjonowania sa ze soba ściśle powiazane: błędy zywieniowe moga oznaczać równiez problemy ze spaniem, nerwice, a nawet depresję.
Pozwól się oświecić i raz na zawsze zerwij ze złymi nawykami!