Tab Article

Czy mozna uzyskać spokój i szczęście, cechujace buddyjskich mnichów, pomimo intensywnego harmonogramu codziennych zajęć i nawału problemów? Odpowiedzi udziela pionier dostosowywania buddyjskich madrości do potrzeb mieszkańców świata Zachodu oraz autor międzynarodowych bestsellerów. Tym razem opisuje on szczegółowo praktykę, która stanowi fundament jego podejścia do zycia, czyli uzyczliwienie. Praktyczne ćwiczenia wzbogaca przy tym barwnymi, zabawnymi opowieściami i anegdotami.

Dzięki jego ponadczasowym poradom uwolnisz się od przymusu przejmowania kontroli nad wszystkimi aspektami zycia i odpowiednio ustawisz swoje priorytety. Dowiesz się takze, jak z wielka zyczliwościa traktować nie tylko istoty zywe, ale i przedmioty oraz dlaczego moze się to tobie bardzo opłacać. Poprzez medytację wprowadzisz do swojego zycia spokój i harmonię. Zaczniesz w pełni doświadczać kazdej przezywanej chwili i przestaniesz zyć przeszłościa, jak równiez tym, co ma dopiero nastapić.

Wśród proponowanych technik Autor prezentuje medytację metta i rozszerzanie miłości na tych, których się kocha i nie tylko. Opisuje sposoby kontemplowania własnego oddechu i płynace z tego dobrodziejstwa. Wyjaśnia równiez definicję pięknego oddechu oraz instruuje, jak kazdy moze go osiagnać. Dzięki tej ksiazce uda Ci się takze wyeliminować blokady, niechęć czy gniew, a zastapisz je moca zyczliwości, która do Ciebie powróci, gdy będziesz jej najbardziej potrzebował.

Buddyjska recepta na lepsze zycie.