Tab Article

Yin joga jest spokojna, bardzo odpręzajaca praktyka dla wszystkich, bez względu na wiek, wagę, stan zdrowia, tryb pracy czy znajomość innych technik jogi. Wycisza i przywraca równowagę. Jest częścia tradycji hatha jogi i łaczy wpływy jogi hinduskiej z chińskimi praktykami taoistycznymi oraz z zachodnia nauka, w celu doskonalenia zdrowia na wielu poziomach. Jest idealna dla osób z kontuzjami, bólami kolan, ramion czy szyi. Koncentruje się na stawach, ścięgnach, więzadłach, głębszych sieciach powięzi oraz tkance łacznej.

Autor dzieli się swoim doświadczeniem, prezentujac fizyczne korzyści płynace z ćwiczeń yin jogi oraz wyjaśnia, na jakie sposoby ona moze Ci pomóc energetycznie, emocjonalnie i umysłowo. Asany przedstawione sa w przystępny sposób, co pozwala na pełne ich doświadczanie i bezpieczne wykonywanie dzięki zamieszczonym zdjęciom i pomocnym opisom. Regularna praktyka tej formy jogi buduje harmonię ciała, umysłu i serca. Poprawia nie tylko zdrowie, ale takze wzmacnia organizm i co najwazniejsze, poszerza zakres wykonywanych ruchów. Dzięki niej lepiej poznasz siebie, zmniejszysz poziom stresu, rozluźnisz się, odpoczniesz fizycznie oraz mentalnie, a takze poprawisz trawienie i pracę serca. Będziesz zrelaksowany i wypoczęty, a Twoje samopoczucie z dnia na będzie się stawało coraz lepsze. Ponadto wyrobisz w sobie korzystne nawyki, które  pozostana w Tobie na całe zycie.

Spokojny trening – zrelaksowane ciało.