Tab Article

Dieta fit to dieta zbilansowana, nalezy więc tak skomponować posiłki, aby nie zabrało w nich zadnych składników odzywczych, minerałów i witamin. Staraj się, aby na talerzu zawsze występowały rózne grupy produktów – warzywa lub owoce, produkty białkowe oraz zawierajace węglowodany złozone. Przestrzegajac tych zasad, zapewnisz sobie dobre samopoczucie, właściwy poziom wydzielania insuliny i brak gwałtownych skoków poziomu glukozy, co zapobiega nagłym napadom głodu, skłonności do podjadania słodyczy i w konsekwencji odkładaniu się tkanki tłuszczowej.