Tab Article

Czy prześladuja cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń? Czy obawiasz się, ze jeśli coś moze się nie udać, to na pewno się nie uda? Czy wciaz myślisz tylko o najgorszym? Jeśli tak, to znaczy, ze zyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy udowadniaja, ze ten trudny do zniesienia stan mozna zastapić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej ksiazce podaja sprawdzone w praktyce metody pomocy. Proponuja:

• kwestionariusze oceny chronicznego niepokoju
• sposoby na pozbycie się raz na zawsze negatywnych myśli
• techniki wzbudzania motywacji do zmiany
• metody treningu relaksacyjnego
• skuteczne techniki psychoterapeutyczne

Zastosuj ich wskazówki, uwolnij się od niepokoju i ciesz się odzyskana radościa zycia!