Tab Article

Jak wykształcić właściwe nawyki zywieniowe u dzieci?

Autorki radza rodzicom jak zdrowo wychować dzieci i uchronić je przed chorobliwa otyłościa. Zdecydowana większość rodziców traktuje słodycze jak nagrodę. Mówia: zjedz ładnie obiad, to dostaniesz mambę. To duzy bład! To by było właściwe kształtowanie nawyków zywieniowych – po obiedzie ruch, a nie po obiedzie dalszej jedzenie i to kaloryczne. Jeśli rodzic uczy dziecko, ze słodycze to nagroda, trudno się dziwić, ze potem dorosła osoba gdy chce się pocieszyć, sięga po czekoladę. Jeśli chcemy dziecko uchronić przed naszymi problemami ze słodkościami, przerwijmy to błędne koło.

Nawyki zywieniowe kształtuja się w dzieciństwie do ok. 10 roku zycia, ale dziecko najwięcej ich chłonie do trzecich urodzin. Potem zmiana nawyków staje się trudniejsza. Jeśli chcemy dziecko wychować zdrowo i wpoić mu właściwe nawyki warto zaczać od samego poczatku.