Tab Article

Kazda trwała zmiana rozpoczyna się zawsze od pojedynczego kroku!

Wprowadzenie do mininawyków, czyli dlaczego wazne jest świadome wypracowanie przyzwyczajeń
Strategia mininawyków, czyli jak z głowa zaplanować zmiany w codziennym zyciu
Drobne kroki do sukcesu, czyli jak mininawyki moga pomóc Ci osiagnać Twoje cele

Mininawyk - potęzne narzędzie rozwoju osobistego, które warto wykorzystać. Mininawyk to niepozorne, a zarazem konstruktywne działanie, które chcemy podejmować kazdego dnia. Ze względu na swój charakter nie wiaze się ono z ryzykiem porazki. Właśnie dlatego stanowi bardzo skuteczna strategię wprowadzania w zycie upragnionych zmian.

Jezeli zastosujesz strategię mininawyków, szybko zaczniesz dostrzegać ich pozytywny wpływ. Uwierz, ze mozna dokonywać wielkich rzeczy bez wywoływania poczucia winy, bez zastraszania, bez ciagłego powtarzania tych samych błędów. Wystarczy przestać walczyć z własnym mózgiem i stworzyć plan działania metoda małych kroków. Z tej ksiazki dowiesz się, jak aktywnie kształtować drobne przyzwyczajenia, jak wprowadzać je w zycie i dlaczego siła woli jest wazniejsza niz motywacja. Zrozumiesz, co Cię blokuje, i nauczysz się pokonywać te przeszkody dzięki serii niezauwazalnych, lecz bardzo skutecznych nawyków.

• Mechanizm funkcjonowania mózgu
• Streszczenie załozeń strategii mininawyków
• Siła woli a motywacja
• Siła woli a mininawyki
• Mininawyki a strefa komfortu
• Mininawyki a sytuacje oporu
• Mininawyki jako konkurencja dla obecnych przyzwyczajeń
• Zwycięski zespół - drobne kroki i siła woli
• Osiem zasad strategii mininawyków

Wprowadzaj w zycie zdrowe nawyki!