Tab Article

Sto lat temu wielu ludzi umierało z powodu chorób zakaźnych, poniewaz nie istniały na nie zadne lekarstwa. Dzisiaj większość ludzi umiera z przyczyn, które sa mozliwe do przewidzenia. Powinieneś być świadomy tego, ze gdy stoisz w towarzystwie dwóch osób, to statystycznie dwoje z waszej trójki z wysokim prawdopodobieństwem umrze z powodu choroby serca badź raka.

Tim Rath, bestsellerowy autor New York Timesa, w tej ksiazce dzieli się z Toba najbardziej praktycznymi metodami zwiększenia szans na dłuzsze, zdrowsze i bardziej satysfakcjonujace zycie. Bazujac na licznych badaniach naukowych podsumowuje trzy główne aspekty naszego funkcjonowania czyli jedzenie, poruszanie się i sen, od których zalezy Twoje samopoczucie i zdrowie. Spozywanie odpowiednich pokarmów dostarcza energii do ćwiczeń i poprawia jakość snu. Z kolei noc twardego snu sprawia, ze bardziej prawdopodobne jest to, ze następnego dnia będziesz odzywiać się zdrowo. Dlatego prawdziwa magia zachodzi na przecięciu się tych trzech sfer. Z pomoca rad Autora zaczniesz ruszać się więcej niz do tej pory. Będziesz tez wysypiać się lepiej niz kiedykolwiek.

Dzięki tej ksiazce pozbędziesz się lub nie dopuścisz do otyłości czy cukrzycy, które stały się głównym problemem zdrowia publicznego. Bez względu na swój wiek, juz teraz mozesz podjać odpowiednie kroki, aby cieszyć się zdrowiem przez długie lata. Dziś decydujesz jak będziesz się czuł jutro.