Tab Article

Ajurweda jest starozytnym systemem filozoficzno-medycznym. Pomaga radzić sobie z chorobami, dbać o umysł i ciało. Bartosz Niedaszkowski pokazuje czytelnikowi, ze łaczac jogę z wiedza ajurwedyjska wzmocnimy swój organizm i osiagniemy harmonię duchowa.

Autor ksiazki wyjaśnia, jak w zalezności od konstrukcji człowieka (doszy) wprowadzić do codziennego zycia zasady zawarte w starozytnej medycynie. W ksiazce znajdziemy nie tylko liczne ćwiczenia jogi (asany, pranajamy, mudry) ale i zalecenia w zakresie odzywiania się. Z ich pomoca, czytelnik nauczy się m.in. jak odreagować całe dnie spędzone w pozycji siedzacej, radzić sobie z bólem, czy zwalczyć chroniczne zmęczenie i bezsenność.

Ajurweda nie zajmuje się wyłacznie ciałem fizycznym. Rozpatruje cała istotę ludzka jako powiazane ze soba ciało fizyczne, zmysły, umysł i duszę. Kiedy wszystkie te elementy składowe współpracuja harmonijnie i spełniaja swoje ściśle określone zadanie, odsłania się światło duszy, co prowadzi do osiagnięcia prawdziwego szczęścia i spełnienia duchowego.