Tab Article

Ten przewodnik stanowi milowy krok w integracji medycyny Wschodu i Zachodu. Podsumowuje naukowo potwierdzony leczniczy potencjał, kryjacy się za Tai Chi, czyli chińskim systemem wykonywania określonych ruchów ciała. Zawiera praktyczne wskazówki, które kazdy z nas moze zastosować w codziennym zyciu. Ksiazka przekazuje wiedzę, jaka mistrzowie Tai Chi posiadali od wieków. Systematyczna praktyka dodaje wigoru oraz zwiększa elastyczność ciała, poprawia zmysł równowagi, ruchowość i ogólne samopoczucie. Najnowsze badania naukowe potwierdzaja dawno postawiona tezę, ze Tai Chi pozytywnie wpływa na zdrowie serca. Dzięki tym prostym ćwiczeniom pozbędziesz się równiez wszelkich dolegliwości układu kostnego, nerwowego czy mięśniowego. Wzmocnisz swój układ odpornościowy i ochronisz organizm przed infekcjami. Systematyczne ich wykonywanie pozwoli Ci z łatwościa pozbyć się bólu, poprawić samopoczucie i jakość snu. Podniesiesz poziom efektywności i kreatywności oraz zyskasz energię na cały dzień. Mozesz je wykonywać samodzielnie w dowolnym miejscu, wykorzystujac nawet krótka przerwę w czasie pracy. Autor, długoletni nauczyciel Tai Chi i naukowiec z Uniwersytetu Medycznego Harvarda, opracował i przetestował program ćwiczeń zawarty w tej ksiazce. Sa one odpowiednie dla ludzi w kazdym wieku i zajmuja zaledwie kilka minut dziennie. Jego praktyczne porady, jak z łatwościa właczyć Tai Chi w czynności dnia codziennego, oraz ponad 50 ilustracji, ułatwia Ci prawidłowe wykonanie tych ćwiczeń. Tai Chi - nowa jakość zycia.