Tab Article

W ksiazce zaprezentowano szczegółowe i udokumentowane informacje na temat korzyści, jakie daja ćwiczenia rozciagajace oraz przedstawiono najlepsze sposoby ich. Instrukcje do przeprowadzenia 130 ćwiczeń oraz jasne i szczegółowe porady pomoga w samodzielnym opracowaniu własnego programu ćwiczeniowego, dostosowanego do indywidualnego rozkładu zajęć, poziomu zaawansowania, a w przypadku sportowców - uprawianej przez nich dyscypliny sportu. Jedyne w swoim rodzaju podejście anatomiczne, ilustrowane rycinami, sprawi, ze przewodnik ten pomoze zarówno osobom poczatkujacym, jak i zaawansowanym odkryć, czym jest stretching i jak poprawić swoje wyniki sportowe. Wiadomości zawarte w publikacji będa równiez przydatne w pracy zawodowej trenerów oraz nauczycieli wychowania fizycznego.