Tab Article

Jeśli ktoś ma problem z kontrola nad jedzeniem, ta ksiazka jest właśnie dla niego - bez względu na wiek, płeć czy wagę. Wybitny międzynarodowy autorytet, Christopher G. Fairburn, przedstawia tutaj wszelkie informacje konieczne do zrozumienia napadowego objadania się oraz uzyskania nad nim kontroli. Jego naukowy program samopomocy został sprawdzony w wielu badaniach klinicznych i uznany za główna formę leczenia problemów z napadowym objadaniem się.
Znajdziemy tutaj szczegółowe opracowanie kwestii zwiazanych z obrazem ciała oraz wzmocnionych strategii osiagania - i utrzymywania - odmiennego stosunku do jedzenia i własnego ciała.

W części pierwszej, posługujac się obrazowymi przykładami, autor w jasny sposób wyjaśnia kto ulega napadom objadania się i dlaczego, jaka jest róznica między napadowym objadaniem się a zwykłym przejadaniem się, czy napadowe objadanie się jest uzaleznieniem, jakie sa emocjonalne i fizyczne skutki napadowego objadania się oraz jakie terapie okazały się skuteczne.

Część druga zawiera szczegółowe objaśnienie zastosowania programu Fairburna, zarówno we współpracy z terapeuta, jak i samodzielnie. Mozna tam znaleźć praktyczne narzędzia i rady, które pomoga dostosować do własnych potrzeb program prowadzacy do przezwycięzenia pokusy objadania się, uzyskania kontroli nad tym, co i kiedy się je, uwolnienia się od rygorystycznej diety i innych zwyczajów, które moga się przyczyniać do napadów objadania się, wprowadzenia stałych, zdrowych wzorców odzywiania, a takze poprawy obrazu własnego ciała i ograniczenia ryzyka nawrotu zaburzenia.

Ten podręcznik samopomocy jest pełen określonych narzędzi, które moga pomóc w pozbyciu się niezdrowych zwyczajów, od wielu lat trzymajacych nasze zycie w garści. Dr Fairburn pomaga utrzymać regularne zwyczaje odzywiania, odciagnać uwagę od łaknienia, pokonać emocjonalne jedzenie oraz rozwiazać problemy z obrazem własnego ciała.
Dr Robert L. Leahy, autor ksiazki Lekarstwo na zmartwienia

Christopher G. Fairburn, profesor psychiatrii na Uniwersytecie Oksfordzkim. Kieruje Centre for Research on Eating Disorders at Oxford (CREDO). Jest klinicysta i badaczem, który zwraca szczególna uwagę na globalne rozpowszechnienie skutecznych terapii psychologicznych.