Tab Article

Trzeci poradnik najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona i ciagle rośnie! Dwie wcześniejsze ksiazki "Zmień swoje zycie z Ewa Chodakowska" oraz dziennik fitness "Rok z Ewa Chodakowska" odniosły ogromny sukces. Teraz instruktorka opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chca zyć zdrowo na co dzień. "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" to obowiazkowa pozycja dla wszystkich, którzy daza do doskonałej formy fizycznej!

Najpopularniejsza polska trenerka podaje swoja receptę na zdrowy styl zycia, gwarantujaca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Kluczem do sukcesu jest w równym stopniu aktywność fizyczna i prawidłowa dieta. Odpowiedni jadłospis to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana dieta pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy. Mozemy cieszyć się posiłkami, a jednocześnie uczyć się zdrowych nawyków zywieniowych. Zmiana sposobu odzywiania oraz podejścia do jedzenia pozwala osiagać lepsze wyniki w treningu. Umozliwia szybsza regenerację po ćwiczeniach, poprawia samopoczucie, formę i sylwetkę.

Ksiazka "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" opracowana została we współpracy z dietetyk kliniczna. W przystępny sposób przekazuje niezbędna wiedzę z dziedziny zywienia. Odpowiada na pytanie, na czym polega odpowiednie odzywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułozyć swoje menu, aby bez duzych wyrzeczeń poprawić rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łaczyć właściwa dietę z regularna aktywnościa fizyczna, aby osiagnać najlepsze efekty. W ksiazce Ewy Chodakowskiej znajdziemy wiele przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Poznamy takze skuteczne zestawy ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch. Całości dopełniaja zdjęcia, liczne wskazówki oraz trening na płycie DVD dołaczonej do ksiazki.

"Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" zawiera między innymi: