Tab Article

Hatha joga słuzy w pierwszym rzędzie utrzymaniu zdrowia organicznego. Oddziaływania poszczególnych ćwiczeń uzupełniaja się nawzajem. Dzięki temu mozemy przez całe zycie zachować dobre zdrowie i cieszyć się długowiecznościa. Wcale nie musimy niedołęznieć z wiekiem i biernie przygladać się stopniowemu pogarszaniu się funkcji ciała. Regularne ćwiczenie jogi wzmacnia cały organizm. Dzięki poszczególnym ćwiczeniom strumień krwi kierowany jest do określonych narzadów, które dzięki temu wzmacniaja się i regeneruja. Wiadomo, ze dobre ukrwienie ma zasadniczy wpływ na zdrowie i samopoczucie. Dzięki pobudzeniu krazenia i przemiany materii dochodzi do stopniowej poprawy, a wreszcie do całkowitego zaniku zaburzeń trawiennych. Organizmowi łatwiej wtedy wypłukać wszelkie złogi i toksyny. Zwiększa to sprawność systemu immunologicznego, czyli odporność na wszelkie choroby, organizm staje się silniejszy i bardziej witalny. Wiele ćwiczeń jogi ma niezwykle pozytywne oddziaływanie na kręgosłup. Jest to czynnik niezwykle istotny, poniewaz prosty i elastyczny kręgosłup jest podstawowym warunkiem koncentracji i zdolności świadomego odpręzania się. Regularne ćwiczenia przyczyniaja się do złagodzenia i całkowitego zniwelowania szeroko rozpowszechnionych wad postawy. Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń będziemy prawidłowo oddychać i uda nam się całkowicie odpręzyć, szybko zaobserwujemy, ze joga pomaga nam nie tylko utrzymać zdrowie fizyczne, ale równiez daje organizmowi energię. Jednak joga to nie tylko energia. Joga to harmonia i radość zycia.