Tab Article

Stres działa na człowieka od zawsze - i to wielokierunkowo. Pozwala nam przetrwać, a jednocześnie bywa potęzna bariera, uniemozliwiajaca normalne funkcjonowanie. Silny, przewlekły, często zwiazany z niezdrowym trybem zycia, staje się przyczyna wielu chorób, utrudnia kontakty z ludźmi, zmienia zycie w koszmar. Znasz to? Nie śpisz po nocach, zjadaja Cię nerwy na egzaminie, jesteś zmęczony nieustannymi zmaganiami z nawracajacym lękiem? Okazuje się, ze wcale nie musisz tak zyć.

Pokonaj stres z Kaizen - tak jak oswaja się dzika bestię. W tej ksiazce znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania, jakie nasuwaja Ci się w zwiazku ze stresem. Dowiesz się, jak wpływa on na Twoje zdrowie i co moze go powodować. Odkryjesz głębokie, prawdziwe przyczyny Twoich lęków i zrozumiesz, ze tylko zmiana perspektywy, szersze spojrzenie na konkretny problem jest w stanie skutecznie osłonić Cię przed nimi. Nauczysz się takze radzić sobie z nim za pomoca filozofii małych kroków, zmiany nastawienia i wyobraźni. Uświadomisz sobie, ze kazda trudna sytuacja - takze ta, która dopada Cię właśnie w tej chwili jak tygrys wyskakujacy zza drzewa - jest szansa na nowe otwarcie, a nie paralizujacym, ostatecznym doświadczeniem. Poddaj się temu, co niesie Ci zycie, i szukaj w tym inspiracji, zamiast bez końca się lękać. To naprawdę mozliwe!

Jarosław Gibas - socjolog, trener, coach. W 1995 roku debiutował powieścia Gniazda aniołów, wydana przez gdańskie wydawnictwo Marabut. Dwa lata później, nakładem Wydawnictwa Literackiego, ukazała się kolejna powieść: Salve theatrum. Swoje teksty publikował takze na łamach czasopism: "FA-art.", "Opcje", "List Oceaniczny", "Kresy", "Ślask", "NaGłos", "City Magazine" i wielu innych. W latach 1992-1996 był redaktorem w kwartalniku "Opcje", a w latach 2005-2007 redaktorem naczelnym "Echa Miasta Katowice", a ostatnio redaktorem naczelnym "Nowej Gazety Ślaskiej". Od lat prowadzi szkolenia z zakresu komunikacji interpersonalnej . Jest tez aktywnym coachem. Prywatnie miłośnik duzych motocykli - prowadzi motocyklowego bloga bigbiker Mieszka z zona i psem w Katowicach.