Tab Article

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych ksiazek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ja tak wyjatkowa? Stanowi ona doskonałe połaczenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Pełen wiedzy i humoru tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego zargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dzięki temu W pułapce myśli to nie tylko fascynujacy przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie słuzace zmianie własnego zycia. Zgodnie z główna teza ksiazki cierpienie psychiczne jest nieodłaczna częścia zycia. Nie da się uniknać przykrych doświadczeń, trudnych emocji, rozczarowań, stresu czy negatywnych myśli. Mozemy jednak nauczyć się funkcjonować mimo bolesnych przezyć. Autorzy proponuja zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangazowania), na której załozeniach opiera się ksiazka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przezyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uwaznym na biezaca chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę wazne. To właśnie za sprawa uwazności i akceptacji mozemy podazać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów. Dzięki ksiazce W pułapce myśli czytelnicy: przezwycięza depresję i lęk, przestana negatywnie myśleć o sobie, uporaja się z bólem emocjonalnym, naucza się akceptować siebie i swoje uczucia.